Recette de Salade de pois chiches au thon

Bienvenue dans cette délicieuse recette de salade de pois chiches au thon! Cette salade fraîche et savoureuse est parfaite pour une journée ensoleillée ou un déjeuner rapide. Avec des ingrédients simples et une préparation facile, vous allez adorer cette option saine et délicieuse.

Préparez-vous à explorer de nouvelles saveurs et à impressionner vos amis et votre famille avec cette recette légère et rassasiante. Suivez les étapes ci-dessous pour créer votre propre salade de pois chiches au thon irrésistible!

Recette de Salade de pois chiches au thon

Laissez-nous vous guider à travers la création de cette salade délicieuse et nourrissante. Commencez par rincer et égoutter les pois chiches, puis mélangez-les avec des tomates cerises, du concombre, du thon en conserve, et des olives. Assaisonnez avec du jus de citron, de l'huile d'olive, du sel et du poivre. Enfin, garnissez de persil frais haché et dégustez!

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Temps de préparation 15 mins Temps de repos 30 mins Temps total 45 mins Difficulté: Débutant Portions: 4 Calories: 150

Ingrédients

Portions

• 1 can de pois chiches
• 1 can de thon en conserve
• 1 concombre
• 200 g de tomates cerises
• 50 g d'olives noires
• Jus de 1 citron
• 2 tbsp d'huile d'olive
• Sel et poivre au goût
• Persil frais haché pour garnir

Instructions

1. Rincer et égoutter les pois chiches.

2. Couper le concombre et les tomates en morceaux.

3. Dans un grand bol, mélanger les pois chiches, le thon, les tomates, le concombre et les olives.

4. Assaisonner avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

5. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

6. Au moment de servir, garnir de persil frais haché.

Mots-clés: Salade, Pois chiches, Thon, Recette facile